Libro muy práctico sobre coherencia, ya comentado en nuestro video de BIBLIOGRAFIA (ver canal Youtube «Asociación de coherencia Cardiaca») pero que ahora está en Español, gracias a la Editorial MACRO

Editorial MACRO. Un nuevo libro sobre coherencia en español

La coherencia cardiaca es una práctica terapéutica reconocida por la ciencia y recomendada por numerosos médicos. Es inspiradora y gratuita como el aire que respiramos, y está basada en la respiración rítmica consciente.

Esta simple guía nos enseña a integrarla en nuestra vida diaria para que nos brinde todos sus beneficios:

• disminución de estrés, ansiedad y sus consecuencias
• sensación general de calma y paz
• disminución de riesgos cardiovasculares
• reducción de inflamaciones patológicas
• mejora de la concentración y de la calidad del sueño
• mejor gestión del hambre emocional