¿Qué es estrés?

El estrés surge cuando una serie de demandas inusuales o excesivas amenazan el bienestar o integridad de una persona,  valorando la situación externa como algo que excede a sus propios recursos y pone en peligro su bienestar personal

 La importancia de los trastornos ligados al estrés – como la depresión y la ansiedad – en las sociedades occidentales es bien conocida. Las cifras son alarmantes:

– Los estudios clínicos sugieren que entre el 50 y el 75% de todas las visitas al médico están motivadas sobre todo por el estrés y que en términos de mortalidad, el estrés es un factor de riesgo más grave que el tabaco.

– De hecho la mayoría de los medicamentos mas utilizados en los países occidentales pretende tratar problemas directamente relacionados con el estrés, son: los antidepresivos, ansiolíticos y somníferos, los antiácidos, para la acidez y úlceras de estomago, y los dedicados a combatir la hipertensión y el colesterol”

(Este es un texto de David Servan-Schreiber en su libro Curación Emocional, de Editorial Kairos.)

¿COMO SE ACTÚA PARA COMBATIR EL ESTRÉS Y LOS ESTADOS ASOCIADOS DE ANSIEDAD, INSOMNIO, DEPRESIÓN ETC.?

Además de los medicamentos mencionados por S. Schreiber se utilizan:

  • Técnicas de relajación.
  • Periodos de descanso en entornos apropiados, tipo Balnearios
  • Ejercicios físicos para la descarga de adrenalina
  • Remedios Naturales en forma de infusiones, pastillas etc.

NO PODEMOS ANULAR EL ESTRÉS, PERO SI SUS EFECTOS NEGATIVOS

NUESTRA PROPUESTA:

1.- Reforzar nuestras defensas naturales contra el Estrés, entrenándose en Coherencia Cardiaca equilibrando así nuestro sistema Simpático y Parasimpático.

Utilizando un Software para ordenador y practicando ejercicios de Biofeedback lo lograremos.

 

2.- Realizar  una Introspección para averiguar las situaciones que nos alteran, saber nuestros puntos débiles, reforzar nuestra Asertividad Y  la Práctica de la Comunicación Emocional.

Aspectos DIFERENCIADOS con otros equipos de Biofeedback de coherencia:
N

Programa traducido al español. Pantallas en español.

N

Guía documento, en el propio programa,  sobre Coherencia Cardiaca y funcionamiento del equipo y ejercicios (aprox. 30 páginas).

N

Informe personalizado de los resultados del ejercicio con comentarios sobre su interpretación. Una hoja con el Histórico de sus sesiones para ver la evolución del proceso. Posibilidad de exportación de datos. (formato CSV).  Opción de informe en PDF para envío por Correo Electrónico a su Terapeuta.

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Amplia librería de músicas y la posibilidad de incorporar otras.

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Adapta los resultados a su Estado de Estrés y de su edad y los compara con personas de los mismos años.

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Usuarios ilimitados. Lo pueden utilizar distintos miembros de la familia y conservar sus datos de forma independiente.

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Emite de forma autónoma un Pensamiento Positivo diferente cada día a modo de estimulo.

Saludos

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