Herramienta de Asertividad

Conocernos mejor, para defendernos mejor. Como gestionar nuestras emociones.

El entrenamiento en ASERTIVIDAD es un aprendizaje complementario para manejar situaciones estresantes. Nos permite no bloquearnos mentalmente a pesar de estar sumergidos en una crisis y ser creativos construyendo respuestas eficaces de forma consciete y rápida. El entrenamiento en ASERTIVIDAD permite que el miedo no se apodere de nosotros y bloquee nuestra capacidad de respuesta.

Si el entrenamiento en Coherencia Cardiaca nos equilibra los sistemas simpático y paarasimpático, entrenándonos a niveles subconscientes, en la ASERTIVIDAD utilizamos la serenidad producida por ese equilibrio para construir de forma inteligente respuestas asertivas alejadas de la agresividad o de la pasividad.

Ud. recibe:
  • Un texto de 239 páginas con ilustraciones y ejercicios. Escrito por Natividad Alcalde y Javier Tejerina.
  • Una asistencia personal realizada por Video Conferencia, en la que podrá:
    • Realizar sus consultas personales.
    • Ver Videos didáctico sobre la técnica de Asertividad, Estados del Yo,        
    • Recibir explicaciones extras, acompañadas de  diapositivas
    • Resolver los Ejercicios que se plantean en el
    • Exponer sus propios casos y recibir el asesoramiento apropiado

¿Cuál ES EL CONTENIDO?

 

Estados de Personalidad. Saber cual son nuestros Estados de Personalidad nos ayuda a conocernos mejor y prever reacciones. Utilizamos el modelo del Análisis Transaccional del Dr. Eric Berne. Y en el libro tiene ejercicios diversos que se completarán con Videos y explicaciones a través de las Video conferencias individuales.

Libro de Asertividad, Mejora Tu AutoestimaLa Herramienta de la Asertividad.  Lograr tener una comunicación más efectiva es un deseo que todos tenemos. Sin embargo una descarga emocional nos puede convertir en una persona Pasiva o Agresiva. En cualquier caso estaremos muy alejados de la eficacia que buscábamos.

La Asertividad es un procedimiento consciente para gestionar nuestras respuestas espontaneas y reconducirlas de forma eficaz.

Esta herramienta ha sido enseñada tradicionalmente para combatir el estrés.

La Asertividad también se aplica en Técnicas de Negociación, mundo comercial, tratamiento de situaciones especiales (dar malas noticias, impartir una amonestación, aprender a decir NO, etc.)

Gestionando desequilibrios emocionales. Nuestras emociones siguen a nuestros pensamientos. Podemos recordar un momento estresante y aunque estemos fuera de ese momento, nuestro cuerpo reacciona con emociones negativas parecidas.

Hacer consciente los momentos que vivimos y aprender como de forma inconsciente nos desequilibramos es la parte final de éste aprendizaje.

Saludos

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