Coherencia Cardiaca
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FILM SOBRE COHERENCIA CARDIACA
Por Psicobegia - Uncategorized - 21/Jul/2011
Documental sobre nuevos Paradigmas de las Terapias más actuales, entre la que se encuentra la COHERENCIA CARDIACA.
Celebridades como Eric Pearl, Marilyn Schliz, Bruce Lipton, y muchos otros comentan sobre los nuevos enfoques Holisticos de la Medicina.
El nuevo concepto de Coherencia Cardiaca, lo podríamos traducir como un lenguaje encriptado del corazón del cual se ha descubierto la traducción. Literalmente podríamos decir que el Corazón nos habla a través de éste lenguaje.
Pero el concepto es mucho más que todo eso. Alrededor del Corazón también se han desarrollado otros descubrimiento complementarios, como la existencia de más de 40.000 neuronas que convierten al Corazón en un segundo cerebro. Esto hace desarrollar el concepto de Inteligencia Distribuida, concepto al que actualmente se llega por diversos caminos.
Un extracto de ésta película es la que le ofrecemos.
http://www.coherencia-cardiaca.com/wp-content/videos/corazon.flvPulse sobre el icono “X”, a la derecha, para ver el vídeo en pantalla completa. Pulse la tecla “Esc” para volver aquí.
ARRITMIA SINUSAL RESPIRATORIA A.S.R.
Por Psicobegia - ARRITMIA SINUSAL RESPIRATORIA - 9/Mar/2011
Resultado de la medida ASR en comparacion con otras personas
AHORA CON EL EQUIPO STRESS-PILOT ES POSIBLE MEDIRLA EN UN MINUTO Y COMPARARLA CON LOS RESULTADOS DE OTRAS PERSONAS.
Resultado de la medida ASR en comparacion con otras personas
Para ello basta conectar el Clip al lóbulo de la oreja. Seguir el ritmo de la respiración que le marca una barra en la pantalla del ordenador y dar el botón para comenzar la prueba.
El equipo de forma automática se para al cabo de un minuto y le da un Informe escrito del resultado y un dibujo de su situación en relación con otras personas.
¿CUÁL ES LA UTILIDAD DE LA MEDICIÓN ASR?
Cada medición VFC realizada proporciona información valiosa sobre el balance vegetativo del momento y también sobre el estado general del sistema nervioso vegetativo. Por eso, la medición VFC es realizada de manera muy similar por neurólogos, cardiólogos y médicos internistas, para reconocer determinadas enfermedades del sistema nervioso vegetativo. Lo que en última instancia se evalúa con ella es la dimensión de la oscilación de la frecuencia cardíaca al ritmo de la respiración.
La base de la evaluación es la comparación con otras personas sanas de la misma edad. Por ello, la edad cumple un papel importante, porque la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) se vuelve cada vez menor con el aumento de la edad. Esto es un proceso completamente normal y de ninguna manera alarmante.
Formulado de manera muy general, un valor de VFC bajo sería, en comparación, más desfavorable que un valor alto. No existen valores demasiado altos. En cambio, sí demasiado bajos. Por ejemplo, a partir de investigaciones realizadas con diabéticos, se conoce que los valores de VFC muy bajos están acompañados de un índice de mortalidad hasta cinco veces mayor. Estudios realizados con pacientes postinfarto y personas con enfermedades coronarias indican también una estrecha relación entre una VFC baja y un incremento de la mortalidad.
Explicacion de la ASR
Comentario personalizado a su medida ASR
APLICACIONES.
Una metáfora nos sirve para entender el mecanismo. Imagine que va por la carretera y va detrás de un camión. Cuando ve una oportunidad le quiere pasar, para lo cual aprieta el acelerador. El motor empieza a revolucionarse y finalmente le adelanta.
Pero eso no siempre es así. Puede que su coche sea viejo, y aunque apriete el acelerador, el motor tarda en coger las revoluciones oportunas.
En ésta metáfora el motor es el corazón, y la aceleración, la respiración forzada que le marca la pantalla del programa. La respuesta de su corazón va a permitir al aparato realizar una medida, que luego se compara con los resultados de otras personas.
- GIMNASIOS, SAUNAS, SPAS ETC. Una medida preventiva antes de hacer ejercicio es mirar el ASR. De esta forma sabemos las condiciones del corazón en ese preciso momento. Un nivel bajo desaconsejaría el hacer ejercicios fuertes o estar mucho tiempo haciendo ejercicio.
- PUNTO DE REFERENCIA. En un proceso de entrenamiento en Coherencia Cardiaca, nos permite saber como estábamos al principio del proceso. Tomando otra referencia pasadas varias semanas, nos dará la evolución realizada.
Pantalla de Inicio de la Medida.
DIALOGOS CON NUESTRO CORAZON y el SUBCOSNCIENTE
Por Psicobegia - EL SUBCONSCIENTE - 10/Feb/2011
ESPECTRO DE COHERENCIA
Cualquiera de nosotros tiene la experiencia de tener su Yo localizado en la cabeza y en ocasiones parece que se traslada al plexo solar, es decir la zona del corazón.
Esta sensación corresponde a nuestras dos maneras principales de actuar: La Razón y la Emoción.
Pero aparte de estas sensaciones también tenemos otras que vienen de distintas partes del cuerpo y que reclaman nuestra atención.
Una de ellas son los dolores. Un dolor hace que nuestra atención se focalice en la parte dolorosa y reclama atenciones para eliminar la molestia.
El dolor tiene esa misión principal, la de manifestar una queja de forma contundente.
Para las personas que estudian el psiquismo humano y que han avanzado más en estas observaciones, dicen que detrás de un dolor hay siempre mucho más. Y que según donde y como aparezca el dolor, nos está manifestando distintos estilos de carencias. De ahí que detrás de cada enfermedad exista un origen psicosomático.
Pero hay otras llamadas de atención cotidianas. Por ejemplo, nuestro estómago nos reclama comida y se encarga de transmitir una sensación de apetito, acompañada muchas veces del característico ruido de tripas que nos señala que la hora de comer está llegando.
Eugene T. Gendlin profesor de psicología en la Universidad de Chicago, y fundador de la revista Psychotherapy: Theory, Research and Practice, creó el sistema de FOCUSING para poder “dialogar” con nuestra Inteligencia Interna repartida.
Básicamente el Entrenamiento consiste en sensibilizarnos los suficiente para captar señales que nos envía el cuerpo y que antes del entrenamiento nos pasaban desapercibidas. En definitiva oír las demandas internas de nuestro ser
METODOS INDIRECTOS
Podríamos decir que el Focusing es un método directo de comunicación con la inteligencia distribuida. Sin embargo a lo largo de la historia han existido muchos otros: la utilización de un péndulo como punto a focalizar la respuesta o bien la escritura automática etc.
En ésta misma Web puede encontrar otros artículos referentes a estas técnicas.
METODOS BIOFEEDBACK DE COHERENCIA CARDIACA.,
Un método auténticamente revolucionario es la utilización del llamado Espectro de Frecuencia en el Equipo Stress Pilot. (Modelo Profesional PLUS)
El equipo utiliza la formula matemática denominada Derivada de Fourier . Este descubrimiento matemático permite clasificar la secuencia de distintas frecuencias de la Variabilidad Cardiaca (VFC) en distintas grados. Por ejemplo: 0,1 Hz, Más de O,2 Hz o menos de O,1 Hz.
El resultado es una curva en forma de campana que nos indica que tipo de frecuencia está siendo más repetida.
La gráfica está cambiando constantemente, pues el aparato proporciona el cálculo en tiempo real. Eso hace que tengamos una gráfica que baila constantemente motivada por los distintos cambios del corazón.
Literalmente estamos ante una manera de expresarse el corazón. Si estamos contentos y activos creativamente enseguida la curva crece y crece gravitando principalmente sobre la frecuencia de 0,1 Hz. Si nos surge una preocupación, la curva decrece y se desparrama por otras frecuencias, dando un dibujo distinto.
ESPECTRO DE FRECUENCIA CARDIACA
Un día, realizando distintos ejercicios contemplé que mi corazón daba respuestas de acuerdo o descuerdo según las cosas que pasaban por mi cabeza. El dialogar con el corazón se hacía realidad, pero esta vez no era un sensación interna, ni había un elemento intermedio, como un péndulo para dialogar. Era un aparato de Biofeedback que me acercaba al corazón, a ese corazón tan abandonado, en comparación con otras partes del cuerpo. A veces nos damos masajes, o ponemos atención en una parte del cuerpo. Quizá los pies después de una caminata, o hacemos unas fricciones en el cuello. Pero el corazón que trabaja 24 horas al días, es el gran olvidado. Así que esa comunicación con mi Corazón me resultó muy grata y pienso seguir profundizando en ese aliado con el que me he reencontrado y al que hasta ahora había ignorado.
NUEVAS EXPERIENCIAS
En estos momentos estamos realizando nuevas experiencias que nos permitan modular mejor ese lenguaje de conformidad o disconformidad del corazón con las propuestas que hacemos. Oír al corazón es una práctica que les va muy bien a las personas triunfadoras que les resuenan ciertas propuestas de negocio mientras que le rechinan otras. Y todo ello en contra de los Analistas que aconsejan lo contrario, porque han seguido los dictámenes de la Razón y no del Corazón.
Tenga en cuenta la cantidad de funciones del cuerpo que se realizan de forma inconsciente. Gracias a este mecanismo automático Usted puede conducir, estudiar y otras tareas. El Gran Piloto automático regula las funciones corporales mientras usted se entrega felizmente a su tarea.
No nos preocupa saber si el Subconsciente es extracorpóreo, está en alguna parte del cerebro o del corazón. Lo que si sabemos es que funciona y que nos permite un dialogo más fluido, que a medida que lo vamos forzando incremente la Intuición de forma progresiva y automática. Esta emoción interna te permite saber que nuestro “yo” cuenta con nuevos amigos. Uno de ellos es el Corazón, al que no solo consideramos como una bomba para mover la sangre sino que tiene importantes conocimientos que siempre me ha querido transmitir, pero que por mi desconocimiento yo no podía oír.
EQUIPO STRESS PILOT MODELO PLUS
Para la realización de las experiencias anteriores o la aplicación de distintas técnicas terapéuticas el Modelo Plus tiene una función especial para ver el Espectro de Frecuencia en TIEMPO REAL.
La imagen se puede poner en color Gris, Azul o Multicolor para facilitar la visión del tipo de frecuencia en que se reparte.
Distintos ejercicios, además de lo escrito arriba, se pueden aplicar, siendo de mucha utilidad para las Sesiones de Psicoterapia, aunque tal como he dicho, mi admiración principal es la de poder dialogar con la parte Inteligente de mi Corazón. o como dicen otros con el Cerebro del Corazón.
LA MUSICA DEL CORAZON
Por Psicobegia - INVESTIGACIONES - 3/May/2010
En un reciente programa de la cadena de televisión NATURA, se ha mostrado un Documental titulado El Equilibrio Natural, en el que muestran como interactúan distintos elementos de la Naturaleza para mantener el equilibrio mundial. Una exposición filmada de la teoría GAIA, que se publicó hace unos años.
En uno de los apartados de equilibrio, se muestra a un Investigador americano que ha tomado la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca, y ha hecho coincidir con una nota musical cada punto de la gráfica de la variabilidad de la frecuencia.
El resultado es una melodía interpretada por un teclado electrónico.
La Frecuencia de una persona sana y en estado de Coherencia contrasta con un testimonio de una persona que tiene problemas de cardiopatía.
No hace falta ser un experto musical para distinguir los dos tipo de música.
La persona en Coherencia proporciona una melodía con vida, con contrastes. Mientras la otra persona origina una melodía repetitiva, monótona, y sin contrastes.
Un interesante camino de investigación a través del mundo sonoro. ¿Será que cada uno de nosotros, tiene una canción propia para su corazón?
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Por Psicobegia - CLUB EMOCIONAL, INVESTIGACIONES, ORGANIZACIONES Y EMPRESAS, SALUD Y COHERENCIA CARDIACA - 13/Apr/2010
Un concepto reciente que refleja la “fusión del corazón y la razón” es el concepto de inteligencia emocional. Se entiende por inteligencia emocional la capacidad para reconocer, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás.
En definitiva, la inteligencia emocional consiste en una serie de habilidades que sirven para apreciar y expresar de manera justa nuestras propias emociones y las de los otros, y para emplear nuestra sensibilidad para motivarnos, planificar y realizar de manera cabal nuestra vida.
De acuerdo con la ISAEI (Internacional Society of Applied Emotional Intelligence), la inteligencia emocional presenta diez características:
* El control emocional: comprender y controlar nuestros propios
sentimientos, y administrar nuestro humor.
* La autoestima: tener buenos sentimientos para con nosotros mismos,
con independencia de las situaciones exteriores.
* La administración del estrés: controlar el estrés y gestionar los
cambios.
* Las habilidades sociales: ser capaz de entrar en relación con los otros
y mostrarse Empático.
* El control de la impulsividad: controlar nuestra propia impulsividad y
aceptar diferir las gratificaciones.
* El equilibrio: mantener un equilibrio entre el trabajo y la casa, entre las
obligaciones y el placer.
* Las habilidades de comunicación: comunicar de manera eficaz con los
otros.
* La administración de nuestros fines y de nuestros objetivos: fijarnos
fines realistas en todas las esferas de nuestra vida.
* La auto motivación: motivarnos a nosotros mismos en la consecución de
nuestros fines.
* La actitud positiva: mantener una actitud positiva y realista incluso en
los momentos difíciles.
Los individuos que tienen un alto nivel de inteligencia emocional tienen más éxito en la vida, son más felices y aprovechan mejor la vida.
La relación entre el cerebro emocional y el pequeño cerebro del corazón es una de las claves de la inteligencia emocional. Al aprender a controlar nuestro corazón aprendemos a domesticar nuestro cerebro emocional y viceversa. La relación más fuerte entre el corazón y el cerebro emocional es la que establece el sistema nervioso periférico autónomo.
El sistema nervioso autónomo está constituido por dos ramales que inervan cada uno de los órganos del cuerpo a partir del cerebro emocional. El ramal llamado simpático libera adrenalina y noradrenalina, controla las reacciones de lucha y huida y su actividad acelera el ritmo cardiaco. El otro ramal llamado parasimpático libera el neurotransmisor acetilcolina que acompaña los estados de relajación y calma y su actividad disminuye el ritmo cardiaco.
El equilibrio sutil entre los dos ramales (simpático y parasimpático) del sistema nervioso autónomo es lo que ha permitido a los mamíferos desarrollar relaciones sociales cada vez más complejas al hilo de la evolución.
Pero el corazón no se contenta con sufrir la influencia del sistema nervioso autónomo, pues envía fibras nerviosas hacia la base del cráneo que controlan la actividad del cerebro. El corazón también puede actuar sobre el cerebro emocional a través de conexiones nerviosas directas y cuando el corazón se desajusta se lleva con él al cerebro emocional.
¿CÓMO AUMENTAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Un primer punto a tener en cuenta es la posibilidad de hacerlo. Es decir, mientras que el concepto de Coeficiente de Inteligencia clásico se decía que era inamovible, con el concepto de Inteligencia Emocional, si es posible aumentarlo.
Lo habitual es tomar los distintos parámetros de posible mejora y entrenarse en que aumente esa habilidad. Por ejemplo, si un factor en la Buena Comunicación Interpersonal, el entrenamiento irá encaminado a mejorar esa posibilidad, con lo cual el conjunto de Inteligencia Emocional también aumentará.
Pero con el concepto de Coherencia Cardiaca el enfoque es distinto. Dice la Fundación HearthMath: “El único camino para mejorar la Inteligencia Emocional de forma estable, es mejorar la Coherencia Cardiaca”
TERAPIAS EMOCIONALES
Por Psicobegia - CLUB EMOCIONAL - 12/Apr/2010
El intercambio emocional de una epoca de duelo, sirve de base a los Grupos que tratan de aliviar un estado emocional traumático, como es el estrés producido por la muerte de un familiar.
Grupo formación
El un Grupo de Adictos, bien sea al Alcohol, Juego, etc. la base está en la empatía que se produce entre los miembros del grupo, cuando los participantes cuentan la dificultades personales con una base emocional.
En una Psicoterapia individual o de Grupo siempre se hace patente el refrán: Mal de muchos, consuelo de pocos.
La coparticipación emocional cuenta con datos cientificamente probados a lo largo del mundo, pero del que no estamos convenientemente concienciados. No tenga la menor duda, la expresión intimista de sus emociones le hace a usted un bien, a tambien a los demás.
EMPATIA – RAPPORT
Por Psicobegia - SALUD Y COHERENCIA CARDIACA - 19/Oct/2009
EMPATIA – Rapport.
En Coaching se insiste mucho en CREAR Rapport con el entrevistado, como un método seguro de Conseguir una Cooperación de la persona. Rapport es la palabra que Utiliza el Coaching, es semejante, las Naciones Unidas, pero, Empatía. Crear empatía en “Conectarse” con la persona.
Parece lógico que dos personas que se juntan para dialogar, entre ellas Tengan una empatía o Relación, pero eso no es cierto. En el mundo actual no se escucha. Se confunde con escuchar esperar turno para hablar. Mientras la otra persona habla se va pensando como rebatir sus argumentos, y claro, pienso Mientras no escucho, Porque no puedo realizar las dos actividades, al mismo tiempo.
Asi que Lograr empatía es una de las claves del éxito, tanto en el entrenamiento como en una terapia o simplemente en una conversación donde al final nos queda una sensación positiva de autentica comunicación, en vez de un encuentro de intercambio de datos.
Este fenómeno de empatía ha sido estudiado de las Naciones Unidas Científicos NIVELES: (1)
Como Demuestran Estudios Realizados Mediante Electroencefalograma (EEG), dos o más personas Pueden compartir Determinado nivel de consciencia. Las ondas cerebrales se originan según armónicas series (parecidas A LOS tonos audibles), en las que theta parece ser el tono básico, alfa y beta Siendo sus segundo y tercer armónico, respectivamente. Siendo la frecuencia de la teta de 5 Hz (hertzios o ciclos por segundo), la de ser Debera alfa de 10 Hz para estar en armonía. Los resultados del estudio realizado sobre la inducción de EEG sincrónicos en dos Individuos, Presentan claras implicaciones para el modelo de resonancia. Estudio Demuestra que Dicho Cuando Los EEG de dos personas se aproximan de las Naciones Unidas NIVELES Semejantes de actividad cerebral, sus consciencias Parecen Sintonizar entre si. Ambos Individuos dan cuenta de imágenes, emociones y comprensiones del mundo similares, aun sin estar próximos uno del otro.
(1) Medicina transpersonal. De Frank Lawlis. (recopila entrevistas con: Larry Dossey, Stanley Krippner, Jeanne Achterberg, Carl Simonton, James Fadiman.) – Kairos
Los buenos terapeutas, los chamanes y todos cuantos han tenido ese sentimiento, que afirman “dentro” de ese estado, y con la constancia de que somos la misma materia, podemos actuar sobre la misma y Efectuar curaciones. La Creencia se transforma en certeza, ya no hay dudas, resta actuar en solitario.
Frank Lawlis un terapeuta trasnpersonal lo comenta:
Frank Lawlis ( “” Medicina Transpersonal,) Editorial Kairos comenta lo siguiente:
“Una de las experiencias de la sanación estriba en la recuperación o el redescubrimiento del Estado de verdadera unión con otra persona, con la familia, con la comunidad, con el mundo y con el Universo”
El ritual de sanación, tanto sana como un sanador de las Naciones Unidas sanado, es un Peregrinaje hacia la Completitud compartido “.
En el último libro de Daniel Goleman – Inteligencia social – se insiste mucho sobre el poder de la empatía como efecto terapéutico. En ese mimo trabajo se Menciona un trabajo de unos investigadores que han puesto a punto un equipo informático en el que dos personas se conectan con unos terminales conectados A su cuerpo y que miden la Bioeléctrica Resistencia de la piel, para ver como las gráficas de las MISMAS es coincidente Cuando Estas dos personas Están en empatía.
El físico Dan Winter, uno de los investigadores pioneros sobre la Coherencia Cardiaca, tiene diseñado otro aparato de Biorretroalimentación para entrenarse en CREAR Empatía o Rapport entre dos personas. El aparato se llama Hogar Tunner
El sistema tiene DOS terminales que se conectan a las muñecas de los dos sujetos que experimentan el entrenamiento.
En este caso no se mide la Bioeléctrica Resistencia de la piel, sino la Coherencia cardiaca.
En pantalla se ven dos mariposas. Cada una es de un color diferente y Corresponde a cada experimentador.
Correspondientes con los ejercicios de entrenamiento en armonía las mariposas tintinean en pantalla y se acercan una a la otra. En ese caso el es alto Rapport.
El reto está en Mantener el máximo de acercamiento, alcalde Durante el tiempo posible, anclando las sensaciones para poderlas Utilizar Posteriormente Sin necesidad del aparato.
Según nos manifestó el propio Dan Winter, el equipo ha sido adquirido por una empresa Australiana para ejercitar A su personal en Situaciones de empatía con sus clientes.